Het eerste gesprek staat in het teken van kennismaking. Ik ben benieuwd naar jouw verhaal en wat de reden is dat je bij mij bent gekomen. Daarnaast wordt jouw profiel (indentiteit) bepaald. Op basis hiervan wordt een gepersonaliseerd mentaal trainingsplan opgesteld.

Intake

Iedere presteerder en sporter is uniek, jouw trainingsplan is dus ook uniek. Welke mentale trainingen je krijgt is daarom afhankelijk van jouw hulpvraag. Hierbij kun je denken aan het stellen van doelen, visualiseren, aandacht richten of (ont)spanning reguleren. De mentale training is het grootste deel van het traject.

Na het afronden van de mentale training gaan we terugblikken op alle gesprekken en trainingen die we hebben gehad. We zullen het traject evalueren, stilstaan bij jouw belangrijke leermomenten en wat je meeneemt uit de sessies in jouw dagelijks leven, werk en/of sport.

Evaluatie